【自然產】第一週第二週【月子餐】
第一週月子餐【代謝排毒週】
1生化湯300CC，分3次在餐前空腹喝
2麻油豬肝
3發奶品，黑麥汁{荷蘭皇家}喜寶發奶茶 早上一碗
4紅豆湯
5甜糯米粥、蓮子紫米粥、桂圓紫米粥、黑芝麻核桃紅豆粥、花生紅棗湯
紅豆薏仁紫米粥
6養生魚湯，烏仔魚或黃花魚，中午晚上、選擇溫和肉質鬆軟的魚類
7養肝湯，每日一碗
8薏仁飯 糙米飯 八寶飯 油飯 豬肝粥 排骨燉小米
9童童的中藥湯
10草本飲品 觀音串荔枝殼 桂圓枸杞茶 杜仲養身茶
***** ㄧ到七天的中藥湯【1 、黑豆杜仲燉排骨 2 、滋補杜仲排骨湯 3 、杜仲四物雞湯
4 、歸耆杜仲腰子湯 5 、棗耆淮山雞湯 6 、首烏歸耆燉雞 7 、十全溫補排骨湯】
第二週月子餐【收縮內臟週】
1生化湯300CC，分3次在餐前空腹喝
2麻油炒豬腰 麻油炒蚵仔
3藥膳燉湯品: 山藥排骨湯 杜仲豬腰湯 花生燉羊肉湯 當歸羊肉湯
麻油雞 麻油腰子 青木瓜排骨湯 花生豬腳 薑片蛤仔湯
4紅色蔬菜:紅蘿蔔、紅菜椰菜燴磨菇 芹菜炒花枝 麻油炒花覓菜 枸杞高麗菜
九層塔蛋 歸耆煲花椰 麻油川七 百合花椰 (每餐可搭配一樣)
5甜糯米粥、蓮子紫米粥、桂圓紫米粥、黑芝麻核桃紅豆粥 紅豆薏仁紫米粥
酒釀蛋
6發奶品，黑麥汁{荷蘭皇家}喜寶發奶茶 早上一碗
7紅豆湯
8養肝湯，每日一碗
9薏仁飯 糙米飯 八寶飯 油飯 豬肝粥 排骨燉小米
10養生魚湯，烏仔魚或黃花魚、選擇溫和肉質鬆軟的魚類
11童童的中藥湯
12草本飲品 觀音串荔枝殼 桂圓枸杞茶 杜仲養身茶
*****八到十四天的中藥湯【8 、杜仲四物雞湯 9 、顏容玉竹雞湯 10、四神煲豬肚
11、淮山蔘耆燉排骨 12、杜仲藥燉排骨湯 13、黑豆杜仲雞湯 14、十全溫補雞】
【自然產】第三週至滿月【月子餐】
第三週至滿月月子餐【滋補進補週】
1麻油烏骨雞 麻油炒蚵仔 麻油薑酒蝦
2藥膳燉湯品: 山藥排骨湯 杜仲豬腰湯 花生燉羊肉湯 當歸羊肉湯
麻油雞 麻油腰子 青木瓜排骨湯 花生豬腳 杏耳燉雞湯 粟子福圓燉雞湯
薑片蛤仔鱸魚湯 藥燉冬尾骨
3紅豆湯
4甜糯米粥、蓮子紫米粥、桂圓紫米粥、黑芝麻核桃紅豆粥、花生紅棗湯
紅豆薏仁紫米粥 酒釀蛋 酒釀湯圓
5薏仁飯 糙米飯 八寶飯 油飯 豬肝粥 排骨燉小米
6養生魚湯，一般溫和魚類 鯛魚湯 通草鯽魚湯 鱸魚湯 黃酒鮮蝦湯
7蔬菜:紅蘿蔔、地瓜葉、紅菜、A菜、菠菜椰菜燴磨菇 芹菜炒花枝 麻油炒花覓菜 枸杞高麗菜 九層塔蛋 歸耆煲花椰 麻油川七 百合花椰 (每餐可搭配一樣)
8水果:哈密瓜 木瓜 葡萄 香瓜 荔枝 龍眼 櫻桃 草莓 奇異果 芭樂
蘋果枇杷柳橙
9童童的中藥湯
10草本飲品 觀音串荔枝殼 桂圓枸杞茶 杜仲養身茶
第15到30天的中藥湯【15、蔘茸八珍雞湯16、美顏四物雞湯 17、棗耆煲魚湯 18、顏容玉竹雞湯 19、山藥歸耆燉雞
20、杜仲藥燉煲排骨 21、四神煲豬肚 22、益壽首烏雞湯 23、元氣四物雞湯 24、滋補杜仲排骨湯
25、十全溫補雞湯 26、棗耆雞湯 27、杜仲四物排骨湯 28、杜仲藥燉煲排骨 29、山藥歸耆燉魚湯
30、玫瑰四物雞湯 】
資料來源：tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1010022302949
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